تعتبر الأوميغا 3 أحماض دهنية ضرورية للأمهات المرضعات، حيث تلعب دورًا محوريًا في تحسين صحة الأم وطفلها. سنستعرض في هذا المقال كيف تدعم الأوميغا 3 الرضاعة الطبيعية وما هي مصادرها وكيفية تضمينها في النظام الغذائي. تابعونا لمعرفة المزيد. فوائد الأوميغا 3 للأمهات المرضعات الأوميغا 3 والرضاعة تعتبر الأحماض الدهنية أوميغا 3 مكونًا أساسيًا للأغذية، وخاصة […]
